Креатин: пищевая добавка, которая подменяет сон

Креатин способствует устранению последствий недосыпа и стресса, как сообщает GQ.

Наблюдаю за городскими приматами в их естественной среде обитания — офисе. Они сидят над экранами с красными глазами, и каждый третий глотает порошок, который раньше считался кормом для культуристов. Креатин, как выясняется, действует не только на мышцы, но и на нейронные связи, будто подменяя недостающий сон. Это как если бы грибница, вместо того чтобы ждать влаги, сама высасывала воду из воздуха. Механизм прост: креатин запасает энергию в клетках, и мозг, лишённый ночного восстановления, начинает работать на аварийном резерве. Я сам пробовал — после трёх бессонных ночей ложка креатина возвращала способность различать лица коллег, хотя внутренний хронометр продолжал врать. Но эволюция не предусмотрела такой подмены: креатин не чинит повреждённые нейроны, он лишь отсрочивает их увядание, как консервант в банке с огурцами. В полевом дневнике записываю: приматы нашли способ обмануть усталость, но цена — накопленный стресс, который всё равно вылезет боком. Вывод: креатин — это костыль для нервной системы, а не замена сна. Пока вы глотаете порошок, ваш мозг продолжает копить долг, и рано или поздно природа потребует оплаты — бессонницей, тревогой или полным отключением.