Ночной сторож, который душит

Долгосрочный приём мелатонина связан с повышением риска сердечной недостаточности на 90%, как сообщает Science Daily.

Наблюдаю в полевом дневнике: миллионы приматов ежевечерне глотают синтезированный гормон, чтобы уснуть, и не подозревают, что их сердечная мышца постепенно обрастает жиром. Долгий приём мелатонина связан с ростом риска сердечной недостаточности на 90% — это не шёпот, а рёв в улье.

В природе мелатонин — это сигнальный факел, который зажигается в темноте и гаснет на рассвете. Он регулирует циркадные ритмы, как дирижёр оркестра, но если дирижёр машет палочкой без остановки годами, оркестр начинает играть фальшиво. Сердце — это не просто насос, а сложный таймер, и постоянная подмена естественного сигнала синтетическим аналогом сбивает его собственный метаболизм.

Эволюционно мы не приспособлены к тому, чтобы получать гормон извне в стабильной дозе каждую ночь. В природе уровень мелатонина колеблется в зависимости от сезона, возраста и освещённости, а тут — постоянный искусственный прилив. Это как если бы муравейник начали поливать сахарным сиропом: муравьи сначала радуются, а потом тонут в липкой массе.

В моём блокноте записано: если вы глотаете мелатонин каждый вечер годами, вы не лечите бессонницу, а кормите грибницу, которая прорастает в сердечную стенку. Природа не терпит постоянства там, где нужна цикличность. Вывод из полевого дневника: прежде чем тянуться к баночке, проверьте, не стал ли ваш ночной сторож двойным агентом.