Обычная гимнастика: шестиминутная гимнастика Воробьёва

Гимнастика Воробьева на 6 минут обещает снижение веса без диет и тренировок, как сообщает Экология.

В соцсетях разлетается обещание: 6 минут в день — и вы стройны, без диет и усилий. В природе не бывает бесплатного обеда: чтобы добыть калории, примату нужно пройти километры, сорвать плоды, разгрызть орехи. Организм запрограммирован на экономию — если нет расхода, он не отдаст запасы. Шестиминутная гимнастика — как короткая пробежка от хищника: она разгоняет кровь, будит мышцы, но не создаёт дефицита энергии. Метаболизм может слегка ускориться, но для сжигания жира нужно больше — хотя бы 20–30 минут активности. Эволюция не терпит обмана: если вы тратите мало, организм считает, что еды достаточно, и не трогает жировые депо. 6 минут — лучше, чем лежать, но не панацея. В полевом дневнике записываю: гимнастика Воробьёва — неплохой старт для ленивых, но не ждите, что природа поддастся на уговоры. Хотите результат — двигайтесь больше.