Почему депрессия — это как мышь, которую не поймать в одиночку?

Исследование показало, что экстраверты избавляются от симптомов депрессии быстрее, чем интроверты, как сообщает Нож.

Оказывается, депрессия любит интровертов больше, чем кошка любит закрытую дверь — упорно и с расчётом на долгосрочную обиду. Исследования говорят, что экстраверты справляются быстрее: им помогает общение, движение, шум, который для интровертов — как внезапный пылесос в три часа ночи. А вот тихие люди часто остаются наедине со своими мыслями, и это похоже на попытку объяснить коту, почему нельзя спать на клавиатуре — он вроде слушает, но всё равно вернётся туда через пять минут.

Я сам ловил себя на том, что в плохом настроении начинаю избегать людей, как кот избегает воды, — мол, сам разберусь. Но разберёшься ли? Экстраверты же, наоборот, бросаются в толпу, как кот в коробку, — и вдруг оказывается, что там тепло и безопасно. Конечно, не все могут так просто переключиться: кому-то даже улыбнуться — это как заставить кота принести тапки. Но вот парадокс: иногда самое сложное — это признать, что тебе нужна помощь, а не очередной вечер с сериалом и чувством вины за то, что ничего не делаешь.

В итоге депрессия — это не соревнование, кто быстрее вылезет из ямы. Просто одним проще позвать на помощь, а другим — сложнее. Но если ты интроверт и читаешь это, знай: никто не заставляет тебя становиться душой компании. Достаточно иногда просто не закрывать дверь — вдруг там кто-то сидит с коробкой и готов поделиться теплом.