Отсыпание субботнее (сонливец компенсаторный)

Учёные проверили связь отсыпания на выходных с рисками для сердца и обнаружили их рост в основном у людей с хронической нехваткой сна, как сообщает Nautilus.

В субботу утром мой сосед-примат не выходит из гнезда до полудня — и, судя по свежим данным, сердце его от этого скорее выигрывает, чем страдает.

Сон у приматов устроен как запасающая стратегия: за неделю животное тратит ресурс, к пятнице в организме копится дефицит, и длинный субботний сон работает как горб у верблюда — возвращает то, что было отнято буднями. Учёные проверили, чем грозит сердцу долгий сон на выходных, и осторожно благословили его — но лишь для тех, кто и в будни хронически недосыпает. Для хорошо спящего примата лишний час в гнезде — явление нейтральное, вроде дополнительного груминга; а вот у хронически недосыпающего риск для сердца растёт, и субботняя отсрочка его частично отматывает.

Я сам однажды проспал субботу до одиннадцати после недели дедлайнов и проснулся с ощущением, будто из меня вынули колючку. Пульс шёл ровно, как у сытого ежа.

Запись из полевого дневника: отсыпание — не роскошь и не порок, а компенсаторный механизм, включающийся там, где неделя выела запас. Примат, который спит в субботу до полудня, не ленится — он латает нору.