Тренировка осознанности
Узнай, как просто тренировать осознанность: сосредоточься на мелочах — например, сколько раз за день думаешь о еде. Простой способ быть здесь и сейчас! 🧘 #
Тренировка осознанности
Чтобы «быть в моменте», попробуй посчитать, сколько раз за день ты подумал о еде. Это и есть твоя главная медитация. 🧘
#Осознанность, #Дзен
