Почему мы гоняемся за льдом в душе, когда можно просто лечь и заснуть ёжиком?

Ученые признали здоровый сон более эффективным, чем биохакерские практики, как сообщает Reminder.

Люди устроены так, что готовы поверить в любое чудо, кроме самого очевидного — что решение проблемы уже лежит у них под боком, как кот на батарее. Учёные в который раз говорят: спать надо нормально, а не как попало, но мы всё равно ищем волшебную таблетку, потому что «просто выспаться» звучит слишком скучно — как будто тебе предлагают съесть овсянку вместо торта. Я сам недавно купил очередной гаджет для отслеживания сна, который теперь валяется в ящике стола, потому что смотреть на цифры оказалось интереснее, чем просто закрыть глаза и отключиться. Мы превращаем сон в ещё одну гонку за достижениями: кто раньше лёг, кто дольше продержался без кофеина, кто выспался «правильнее». А потом удивляемся, почему от этого всего ещё больше устаём. В итоге самое революционное, что можно сделать для своего здоровья, — это перестать пытаться его улучшить и просто позволить себе быть сонным, ленивым и немного бесполезным, как кот, который дрыхнет посреди дня, потому что может.