Почему мы предпочитаем гоняться за фантиком оптимизации, а не просто посчитать свои шаги?
Супруги-ученые оцифровали свой здоровый образ жизни с помощью математической модели и высвободили 20 часов в неделю, как сообщает Reminder.
Люди убеждены, что свобода — это когда ты можешь делать всё, что угодно, но при этом почему-то всегда делают одно и то же: ищут волшебную таблетку продуктивности вместо того, чтобы открыть Excel и честно записать, сколько времени уходит на пролистывание Запретграма перед сном.
Вот пара учёных взяла и оцифровала свою жизнь — не ради хайпа, а потому что им надоело чувствовать себя белками в колесе, которые бегут к успеху, но при этом забывают, зачем вообще начали бежать. Они посчитали калории, минуты на тренировках, часы сна и даже время, потраченное на споры о том, кто последний раз выносил мусор. И вдруг оказалось, что 20 часов в неделю уходили на бессмысленные повторения: лишние походы в магазин, хаотичные тренировки без системы, сон по принципу «когда вырублюсь».
Я сам пару раз ловил себя на том, что вместо того, чтобы просто сесть и расписать свой день, предпочитаю читать очередную статью о том, как Илон Маск спит по 6 часов и при этом успевает колонизировать Марс. Как будто чужой успех — это инструкция, а не просто ещё один фантик, за которым можно бесконечно гоняться, забыв, что у тебя самого уже есть лапы, чтобы дойти до холодильника.
Парадокс в том, что мы все знаем, как выглядит здоровый образ жизни: ешь овощи, двигайся, спи достаточно. Но вместо того, чтобы просто делать это, мы покупаем фитнес-браслеты, скачиваем приложения, подписываемся на гуру ЗОЖ — и в итоге тратим больше времени на планирование здоровья, чем на само здоровье. Как кот, который часами наблюдает за птичкой за окном, но при этом забывает, что у него есть миска с кормом прямо под носом.
А вывод такой: математика не сделает тебя счастливее, но она хотя бы честно покажет, что ты тратишь свою жизнь на ерунду. И вот тут уже либо принимаешь решение, либо продолжаешь делать вид, что так и задумано — ведь всегда можно сказать, что ты «в процессе».
