Человек сидячий: новый подвид человека

Каждый дополнительный час длительного сидения связан с повышением риска смерти от рака на 9%, как сообщает Science Daily.

В офисах мегаполисов приматы в костюмах застыли над светящимися панелями. Каждый лишний час такой неподвижности повышает риск смерти от рака на 9%.

В дикой природе тело — это инструмент выживания, оно создано для движения. Когда мы сидим часами, кровь застаивается, обмен веществ замедляется, словно болото, в котором начинают размножаться патогены.

Наши предки не знали стульев — они бегали, лазали, охотились. Тело, лишённое привычной нагрузки, включает аварийные режимы: хроническое воспаление, инсулинорезистентность. Это как если бы река перестала течь — в ней зацветает тина.

В полевом дневнике записываю: каждые 30-40 минут вставай, потянись, пройдись. Это не совет, а биологическая необходимость. Иначе эволюция спишет нас в утиль.