Человек сидящий: вид, прикованный к креслу

Ученые представили данные о влиянии восьмичасового сидения на организм, как сообщает Reminder.

Наблюдаю за офисным стадом: приматы в клетках из перегородок, застывшие над светящимися кормушками. Восемь часов неподвижности — это не отдых, а медленное оцепенение, подобное зимней спячке, но без запасов жира. Мышцы, эти верные слуги движения, начинают атрофироваться уже через час, а к вечеру их электрическая активность падает до уровня спящего ленивца. Кровь, как река в засуху, замедляет бег, и сердцу приходится качать её через застойные болота вен. Поджелудочная железа, привыкшая к ритму охоты и сбора, получает сигнал тревоги: глюкоза не расходуется, и она начинает запасать её впрок, готовя почву для диабета. Я видел таких особей в их естественной среде: они гордятся своей выносливостью, но их позвоночник, этот древний столб, гнётся под тяжестью неподвижности, как ствол дерева, выросшего в тени. Эволюция не готовила нас к такому — мы созданы для бега, а не для сидения, и каждый час в кресле — это шаг назад к амфибиям, которые не могут оторвать брюхо от земли. Выход прост: вставайте каждые полчаса, как я встаю, когда замечаю хищника в кустах. Иначе через десять лет вы станете экспонатом в музее собственного бездействия, с табличкой: «Вымер из-за нежелания шевелиться».