Почему в три часа ночи список грехов кажется ярче, чем утреннее солнце в окне?

Хронический недосып можно преодолеть, как сообщает Psychologies.

Мы добровольно превратили свои спальни в камеры пыток, где вместо отдыха занимаемся инвентаризацией экзистенциального ужаса под тёплым одеялом. Весь день мы имитируем продуктивность, чтобы ночью, подобно котам, внезапно осознать острую необходимость поохотиться на воображаемых призраков прошлого. Мой знакомый менеджер покупает матрасы по цене самолёта, но всё равно просыпается с лицом человека, который проиграл в напёрстки собственному организму. Я сам вчера полночи гипнотизировал трещину на обоях, мучительно вспоминая имя одноклассницы, которую не видел двадцать лет. Люди изучают советы по гигиене сна в Запретграме, пока синий свет экрана медленно выжигает последние остатки их здравого смысла. Наверное, единственный способ по-настоящему выспаться — это убедить свой мозг, что сейчас середина самого нудного рабочего совещания.