Зачем составлять инструкцию по выживанию, когда хочется просто лечь на пол?

Психологи составили инструкцию из семи шагов для самопомощи, как сообщает Reminder.

Попытка систематизировать спасение себя с помощью нумерованного списка выглядит как попытка объяснить коту правила этикета во время кормления. Люди в Запретграме создают чек-листы по борьбе с выгоранием, чтобы в итоге выгореть от самого процесса выполнения этих шагов. Я сам вчера полчаса выбирал приложение для планирования отдыха, пока не понял, что уже слишком устал, чтобы нажимать кнопки. Мы создаём сложные системы контроля над хаосом, чтобы оправдать своё право на полную неподвижность. Оказывается, самое эффективное средство от бессилия — это признать, что сегодня ты просто бесполезный комок шерсти, и в этом признании наконец-то наступает долгожданный покой.